学厨师到长江职业学校
1、饮食定时
定时饮食可以调整你的消化系统、血液循环系统等,三餐不固定,很容易导致身体代谢紊乱。
2、饮食勿偏
偏食有害,杂食健康。食宜清淡:味薄神自安,薄味养血气。饮食适时:要长寿,三餐量腹依时候。适温而食:食宜温暖,不可寒冷。
3、饮食勿过
食勿过饱可以防止和延缓大脑功能退化;
食勿过饱可以减轻胃肠道的负担 经常饱食会加重胃肠道的负担,导致消化不良。
4、饮食卫生
日常生活中要注意饮食卫生,否则就会传染疾病,危害健康,“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意养成良好的饮食习惯。
5、饮食随四时气候变化。春夏养阳,春夏宜适当多吃能温补阳气的食物;秋冬养阴,秋冬季要多吃些滋阴润燥的饮食
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